ANLAMAK VE ANLAŞILMAK
Normal hayatımızda çoğumuzun farklı alanlarda birçok ihtiyacı olabiliyor. Yeni eşyalar, kıyafetler, arkadaşlıklar, telefon araba.. daha bu liste uzar da gider. Ama ne yazık ki çoğu zaman fark etmediğimiz, en temel ihtiyaçlarımızdan olan önemli bir konu var.
Anlamak ve anlaşılmak.
Sağlıklı ve sağlam temelli iletişim olmayan durumlarda, ana problemlere baktığımızda, iki tarafında genellikle anlamak yerine daha çok kendilerini savunma niyetiyle hareket ettiklerini görüyoruz. Böyle bir durumda da hepimizde anlaşılma ihtiyacını hissettiriyor. Ayrıca, bu problemi her yaş dönemlerinde yaşayabiliyoruz. Çocuk veya yetişkin.. doğru iletişim söz konusu olduğunda yaşın hiçbir önemi kalmıyor adeta. Hepimiz duygularımızın, endişelerimizin, üzüntülerimizin başkaları tarafından anlaşılması ihtiyacına sahibiz.
Anlamak ve anlaşılmak için ise:
Karşı tarafta ki kişi konuşma halindeyken ne cevap vereceğimize değil, Dinlediğiniz kişi ne anlatıyor, gerçekten de farkında mısınız? Yüz ifadeleri nasıl, bakışları nasıl, miminkleri nasıl? İfadelerinden hissettiklerine dair çıkarımlar yapabiliyor musunuz? Tam o anda neler hissediyor? Onu yargılamadan, sadece ne anlattığına odaklanabilir misiniz? Aklınıza ona vereceğiniz yanıtlar geliyorsa nefesinize odaklanın ve onun anlattıklarına tekrar farkındalık getirmeye çalışın.
SERHAT TUNCER
PSİKOLOJİK DANIŞMAN
Bu yazı 4044 defa okunmuştur.
YORUMLAR
FACEBOOK YORUM
YAZARIN DİĞER YAZILARI
- BUGÜN
- BU HAFTA
- BU AY
Viranşehir'li Hemşehrimiz DOĞAN Ailesinden; Sinan Doğan ve Ömer Doğan'ın Kardeşl..
Viranşehir'li Hemşehrimiz Viranşehir Devlet Hastanesinde Ambulans Şoförü Olarak ..
Viranşehir'li Hemşehrimiz Şanlıurfa Eski Milletvekili Merhum Mustafa Çetin (Mıst..
Viranşehir'li Hemşehrimiz Viranşehir’de İnşaat Sektöründe Müteahhitlik Yapan, Mu..
Viranşehir'li Hemşehrimiz Türkiye’de Ulusal Özel Kanallarında Yayınlanan Önemli ..
Viranşehir'li Hemşehrimiz Uzun zamandan Beridir Almanya’da Yaşayan Nusret Çete’y..
Viranşehir Yenişehir Mahallesinde Gün Batımına Ait Bir Fotoğraf Yayınlıyoruz..
Viranşehir'li Hemşehrimiz 21 Kasım 2025 Günü Vefat Etmiş, Merhum Ramazan Çelik’e..
Viranşehir'li Hemşehrimiz IRMAK Ailesinden; Merhum Dahar Irmak’ın Eşi, İbrahim I..
Viranşehir'li Hemşehrimiz EKİNCİDİR Ailesinden; Mehmet Ekincidir(Hemedi Kıno), T..
Viranşehir'li Hemşehrimiz KIRAÇ Ailesinden; Salim Kıraç, Emin Kıraç, Bekir Kıraç..
Viranşehir'li Hemşehrimiz TOKUYUCU Ailesinden; Hamza, Seydi Tokuyucu’nun Kardeşi..
Viranşehir'li Hemşehrimiz VARAN Ailesinden; Merhum Mahmut Varan’ın Eşi, Hüseyin ..
Viranşehir'li Hemşehrimiz BOZKURT Ailesinden; Necmi Bozkurt, Mehmet Bozkurt, Boz..
Viranşehir'li Hemşehrimiz YILDIZ Ailesinden; Merhum Hacı Nuri Yıldız’ın Eşi, Meh..
Viranşehir'li Hemşehrimiz BOZKURT Ailesinden; Merhum Ömer Bozkurt(Ömerê Kullık)’..
Viranşehir'li Hemşehrimiz KEKEÇ Ailesinden; Halil Kekeç’in Eşi, Nezir Neziroğlu(..
Viranşehir'li Hemşehrimiz KAHRAMAN Ailesinden; Merhum Mehmet Kahraman’ın Oğlu, M..
Viranşehir'li Hemşehrimiz KAYA Ailesinden; Merhum İbrahim Kaya'nın (İbrahim Miiş..
Viranşehir'li Hemşehrimiz UTAR Ailesinden; Mustafa Utar’ın Babası Usta Şoförleri..
Viranşehir'li Hemşehrimiz DÖNER Ailesinden; Ali Döner Viranşehir Devlet Hastanes..
Viranşehir'li Hemşehrimiz SÖKEN(BAŞKURT) Ailesinden; Merhum Ahmet Başkurt'un Kız..
Viranşehir'li Hemşehrimiz ŞAVLI Ailesinden; Merhum Hasan Şavlı'nın Oğlu, Sadi Şa..
Viranşehir'li Hemşehrimiz OLCAY(MERCAN) Ailesinden; Merhum Hacı Seruhan(Serhan) ..
Viranşehir'li Hemşehrimiz ERBEKLER(DEMİRBOĞA) Ailesinden; Musa Demirboğa'nın Kız..
Viranşehir'li Hemşehrimiz OLCAY Ailesinden; Merhum Hacı Seruhan(Serhan) Olcay’ın..- HABERLER
- VİDEOLAR
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Galatasaray | 13 | 10 | 1 | 2 | 28 | 8 | 32 | +20 |
| 2 | Fenerbahçe | 13 | 9 | 0 | 4 | 30 | 12 | 31 | +18 |
| 3 | Trabzonspor | 13 | 8 | 1 | 4 | 22 | 11 | 28 | +11 |
| 4 | Samsunspor | 13 | 6 | 1 | 6 | 19 | 12 | 24 | +7 |
| 5 | Göztepe | 13 | 6 | 2 | 5 | 15 | 6 | 23 | +9 |
| 6 | Gaziantep FK | 13 | 6 | 3 | 4 | 20 | 20 | 22 | 0 |
| 7 | Beşiktaş | 13 | 6 | 4 | 3 | 22 | 17 | 21 | +5 |
| 8 | Kocaelispor | 14 | 5 | 6 | 3 | 12 | 15 | 18 | -3 |
| 9 | Alanyaspor | 13 | 3 | 4 | 6 | 13 | 14 | 15 | -1 |
| 10 | Konyaspor | 13 | 4 | 6 | 3 | 18 | 20 | 15 | -2 |
| 11 | Çaykur Rizespor | 13 | 3 | 5 | 5 | 16 | 21 | 14 | -5 |
| 12 | Antalyaspor | 13 | 4 | 7 | 2 | 13 | 23 | 14 | -10 |
| 13 | Başakşehir FK | 13 | 3 | 6 | 4 | 16 | 15 | 13 | +1 |
| 14 | Kasımpaşa | 13 | 3 | 6 | 4 | 13 | 18 | 13 | -5 |
| 15 | Gençlerbirliği | 14 | 3 | 9 | 2 | 14 | 21 | 11 | -7 |
| 16 | Eyüpspor | 13 | 2 | 8 | 3 | 7 | 16 | 9 | -9 |
| 17 | Kayserispor | 13 | 1 | 6 | 6 | 13 | 31 | 9 | -18 |
| 18 | Fatih Karagümrük | 13 | 2 | 9 | 2 | 13 | 24 | 8 | -11 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Pendikspor | 15 | 9 | 1 | 5 | 29 | 9 | 32 | +20 |
| 2 | Amed SK | 15 | 9 | 4 | 2 | 33 | 21 | 29 | +12 |
| 3 | Esenler Erokspor | 15 | 8 | 3 | 4 | 35 | 17 | 28 | +18 |
| 4 | Bodrum FK | 14 | 8 | 3 | 3 | 32 | 13 | 27 | +19 |
| 5 | Çorum FK | 14 | 7 | 3 | 4 | 23 | 14 | 25 | +9 |
| 6 | Erzurumspor FK | 14 | 5 | 1 | 8 | 24 | 13 | 23 | +11 |
| 7 | Bandırmaspor | 14 | 6 | 3 | 5 | 18 | 13 | 23 | +5 |
| 8 | Iğdır FK | 14 | 6 | 4 | 4 | 21 | 20 | 22 | +1 |
| 9 | Serik Belediyespor | 14 | 6 | 4 | 4 | 19 | 20 | 22 | -1 |
| 10 | Van Spor FK | 14 | 5 | 3 | 6 | 19 | 15 | 21 | +4 |
| 11 | Boluspor | 14 | 5 | 4 | 5 | 23 | 16 | 20 | +7 |
| 12 | Keçiörengücü | 14 | 4 | 4 | 6 | 21 | 16 | 18 | +5 |
| 13 | Sakaryaspor | 14 | 5 | 6 | 3 | 26 | 29 | 18 | -3 |
| 14 | Sivasspor | 14 | 4 | 5 | 5 | 18 | 15 | 17 | +3 |
| 15 | İstanbulspor | 14 | 2 | 3 | 9 | 15 | 20 | 15 | -5 |
| 16 | Ümraniyespor | 14 | 4 | 8 | 2 | 9 | 21 | 14 | -12 |
| 17 | Manisa FK | 15 | 3 | 8 | 4 | 21 | 28 | 13 | -7 |
| 18 | Sarıyer | 14 | 3 | 9 | 2 | 12 | 22 | 11 | -10 |
| 19 | Hatayspor | 14 | 0 | 10 | 4 | 12 | 36 | 4 | -24 |
| 20 | Adana Demirspor | 14 | 0 | 13 | 1 | 8 | 60 | 23 | -52 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Mardin 1969 Spor | 12 | 9 | 1 | 2 | 30 | 9 | 29 | +21 |
| 2 | Aliağa Futbol A.Ş. | 12 | 8 | 3 | 1 | 33 | 8 | 25 | +25 |
| 3 | Bursaspor | 12 | 8 | 3 | 1 | 30 | 12 | 25 | +18 |
| 4 | Güzide Gebze Spor Kulübü | 12 | 7 | 1 | 4 | 23 | 10 | 25 | +13 |
| 5 | Kahramanmaraş İstiklalspor | 12 | 7 | 3 | 2 | 26 | 10 | 23 | +16 |
| 6 | Isparta 32 Spor | 12 | 6 | 2 | 4 | 22 | 11 | 22 | +11 |
| 7 | Ankara Demirspor | 12 | 6 | 2 | 4 | 20 | 13 | 22 | +7 |
| 8 | Menemen FK | 12 | 5 | 3 | 4 | 22 | 15 | 19 | +7 |
| 9 | 68 Aksaray Belediyespor | 12 | 4 | 2 | 6 | 16 | 8 | 18 | +8 |
| 10 | Muş Spor Kulübü | 12 | 5 | 4 | 3 | 22 | 15 | 18 | +7 |
| 11 | Arnavutköy Belediye | 12 | 4 | 5 | 3 | 11 | 11 | 15 | 0 |
| 12 | Fethiyespor | 12 | 3 | 5 | 4 | 22 | 16 | 13 | +6 |
| 13 | 1461 Trabzon FK | 12 | 3 | 5 | 4 | 19 | 20 | 13 | -1 |
| 14 | Kırklarelispor | 12 | 2 | 4 | 6 | 12 | 19 | 12 | -7 |
| 15 | Yeni Mersin İdman Yurdu | 12 | 2 | 8 | 2 | 10 | 27 | 8 | -17 |
| 16 | Somaspor | 12 | 1 | 8 | 3 | 11 | 27 | 6 | -16 |
| 17 | Adanaspor | 12 | 0 | 11 | 1 | 4 | 62 | 1 | -58 |
| 18 | Yeni Malatyaspor | 12 | 0 | 10 | 2 | 8 | 48 | 40 | -40 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Çorluspor 1947 | 10 | 6 | 2 | 2 | 16 | 8 | 20 | +8 |
| 2 | Beykoz İshaklıspor | 10 | 5 | 1 | 4 | 18 | 11 | 19 | +7 |
| 3 | Galata | 10 | 5 | 2 | 3 | 15 | 8 | 18 | +7 |
| 4 | K.Çekmece Sinopspor | 10 | 5 | 2 | 3 | 15 | 9 | 18 | +6 |
| 5 | Etimesgut Spor | 10 | 5 | 2 | 3 | 9 | 4 | 18 | +5 |
| 6 | Bursa Yıldırımspor | 10 | 5 | 2 | 3 | 12 | 9 | 18 | +3 |
| 7 | Yeşil Yalova FK | 10 | 5 | 3 | 2 | 17 | 12 | 17 | +5 |
| 8 | Çankaya SK | 10 | 4 | 3 | 3 | 14 | 12 | 15 | +2 |
| 9 | İnegöl Kafkas GK | 10 | 4 | 3 | 3 | 14 | 12 | 15 | +2 |
| 10 | Silivrispor | 10 | 4 | 4 | 2 | 15 | 14 | 14 | +1 |
| 11 | Bulvarspor | 10 | 3 | 6 | 1 | 11 | 17 | 10 | -6 |
| 12 | Bursa Nilüfer FK | 10 | 2 | 5 | 3 | 9 | 13 | 9 | -4 |
| 13 | Kestel Çilekspor | 10 | 3 | 7 | 0 | 10 | 17 | 9 | -7 |
| 14 | Polatlı 1926 Spor | 10 | 3 | 7 | 0 | 5 | 13 | 9 | -8 |
| 15 | İnkılap FSK | 10 | 2 | 5 | 3 | 7 | 16 | 9 | -9 |
| 16 | Edirnespor | 10 | 1 | 8 | 1 | 9 | 21 | 4 | -12 |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 29/11/2025 | Çaykur Rizespor | vs | Kayserispor |
| 29/11/2025 | Gaziantep FK | vs | Eyüpspor |
| 29/11/2025 | Kasımpaşa | vs | Başakşehir FK |
| 29/11/2025 | Trabzonspor | vs | Konyaspor |
| 30/11/2025 | Antalyaspor | vs | Göztepe |
| 30/11/2025 | Fatih Karagümrük | vs | Beşiktaş |
| 01/12/2025 | Fenerbahçe | vs | Galatasaray |
| 01/12/2025 | Samsunspor | vs | Alanyaspor |
| 05/12/2025 | Galatasaray | vs | Samsunspor |
| 05/12/2025 | Galatasaray - Samsunspor | Galatasaray ligde evindeki son 7 maçında hiç kaybetmedi | Galatasaray yenilmez |
| 05/12/2025 | Galatasaray - Samsunspor | Samsunspor ligdeki son 9 maçında hiç kaybetmedi | Samsunspor yenilmez |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 29/11/2025 | Erzurumspor FK | vs | İstanbulspor |
| 29/11/2025 | Keçiörengücü | vs | Iğdır FK |
| 29/11/2025 | Van Spor FK | vs | Serik Spor |
| 29/11/2025 | Sakaryaspor | vs | Ümraniyespor |
| 30/11/2025 | Sarıyer | vs | Bandırmaspor |
| 30/11/2025 | Sivasspor | vs | Boluspor |
| 30/11/2025 | Bodrum FK | vs | Çorum FK |
| 01/12/2025 | Adana Demirspor | vs | Hatayspor |
| 06/12/2025 | Serik Spor | vs | Keçiörengücü |
| 06/12/2025 | Ümraniyespor | vs | Amed SK |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 30/11/2025 | Karacabey Belediye Spor | vs | Şanlıurfaspor |
| 30/11/2025 | Adana 01 Futbol Kulübü | vs | Kepezspor FAŞ |
| 30/11/2025 | Beyoğlu Yeniçarşıspor | vs | Sincan Belediye Ankaraspor |
| 30/11/2025 | İskenderunspor A.Ş. | vs | Erbaaspor |
| 30/11/2025 | 24Erzincanspor | vs | İnegölspor |
| 30/11/2025 | Altınordu | vs | Muğlaspor |
| 30/11/2025 | Batman Petrolspor | vs | GMG Kastamonuspor |
| 30/11/2025 | Elazığspor | vs | Bucaspor 1928 |
| 30/11/2025 | MKE Ankaragücü | vs | Beykoz Anadolu |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 29/11/2025 | Bulvarspor | vs | Kestel Çilekspor |
| 29/11/2025 | Çankaya SK | vs | Etimesgut Spor |
| 29/11/2025 | Galata | vs | Beykoz İshaklıspor |
| 29/11/2025 | İnegöl Kafkas GK | vs | İnkılap FSK |
| 29/11/2025 | K.Çekmece Sinopspor | vs | Silivrispor |
| 29/11/2025 | Yalova FK 77 | vs | Bursa Nilüfer FK |
| 30/11/2025 | Bursa Yıldırımspor | vs | Çorluspor 1947 |
| 30/11/2025 | Edirnespor | vs | Polatlı 1926 Spor |
