ANLAMAK VE ANLAŞILMAK
Normal hayatımızda çoğumuzun farklı alanlarda birçok ihtiyacı olabiliyor. Yeni eşyalar, kıyafetler, arkadaşlıklar, telefon araba.. daha bu liste uzar da gider. Ama ne yazık ki çoğu zaman fark etmediğimiz, en temel ihtiyaçlarımızdan olan önemli bir konu var.
Anlamak ve anlaşılmak.
Sağlıklı ve sağlam temelli iletişim olmayan durumlarda, ana problemlere baktığımızda, iki tarafında genellikle anlamak yerine daha çok kendilerini savunma niyetiyle hareket ettiklerini görüyoruz. Böyle bir durumda da hepimizde anlaşılma ihtiyacını hissettiriyor. Ayrıca, bu problemi her yaş dönemlerinde yaşayabiliyoruz. Çocuk veya yetişkin.. doğru iletişim söz konusu olduğunda yaşın hiçbir önemi kalmıyor adeta. Hepimiz duygularımızın, endişelerimizin, üzüntülerimizin başkaları tarafından anlaşılması ihtiyacına sahibiz.
Anlamak ve anlaşılmak için ise:
Karşı tarafta ki kişi konuşma halindeyken ne cevap vereceğimize değil, Dinlediğiniz kişi ne anlatıyor, gerçekten de farkında mısınız? Yüz ifadeleri nasıl, bakışları nasıl, miminkleri nasıl? İfadelerinden hissettiklerine dair çıkarımlar yapabiliyor musunuz? Tam o anda neler hissediyor? Onu yargılamadan, sadece ne anlattığına odaklanabilir misiniz? Aklınıza ona vereceğiniz yanıtlar geliyorsa nefesinize odaklanın ve onun anlattıklarına tekrar farkındalık getirmeye çalışın.
SERHAT TUNCER
PSİKOLOJİK DANIŞMAN
Bu yazı 3841 defa okunmuştur.
YORUMLAR
FACEBOOK YORUM
YAZARIN DİĞER YAZILARI
- BUGÜN
- BU HAFTA
- BU AY
Viranşehir'li Hemşehrimiz ÜNLÜ Ailesinden; Hacı Mehmet Ünlü'nün Eşi Memduh Ünlü,..
Viranşehir'li Hemşehrimiz TOKMAK Ailesinden; Cemikan Aşiretinin Melheseni Kabile..
Viranşehir'li Hemşehrimiz KALKAN Ailesinden; Çuvanlı Aşiretinden Satan Berlerind..
Viranşehir'li Hemşehrimiz SÜRE Ailesinden; Viranşehir Burç Köyünden Ahmet Süre’n..
Viranşehir'li Hemşehrimiz SANCAK Ailesinden; Mahmut Sancak'ın Eşi, Eyyüp Sancak,..
Viranşehir'li Hemşehrimiz Bugün Ölüm Yıldönümü Olan, 24 Ağustos 2024 Günü Vefat ..
Viranşehir'li Hemşehrimiz KOLBUDAK Ailesinden; Erkan Kolbudak ve Eyyüp Kolbudak’..
Viranşehir'li Hemşehrimiz ULUTAŞ Ailesinden; Sinan Ulutaş ve Seyfettin Ulutaş Ağ..
Viranşehir'li Hemşehrimiz ŞEN Ailesinden; Veysi Aydın, Mahmut Aydın ve Hacı Aydı..
Viranşehir'li Hemşehrimiz GÖR Ailesinden; Abdullah Gör, Cemal Gör, Bayram Gör ve..
Viranşehir'li Hemşehrimiz ÖZTÜRK Ailesinden; Merhum Hadi Öztürk(Hadiyê Sinan Ağa..
Viranşehir'li Hemşehrimiz AKTAN Ailesinden; Ramazan Aktan, İbrahim Halil Aktan v..- HABERLER
- VİDEOLAR
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Galatasaray | 36 | 30 | 1 | 5 | 91 | 31 | 95 | +60 |
| 2 | Fenerbahçe | 36 | 26 | 4 | 6 | 90 | 39 | 84 | +51 |
| 3 | Samsunspor | 36 | 19 | 10 | 7 | 55 | 41 | 64 | +14 |
| 4 | Beşiktaş | 36 | 17 | 8 | 11 | 59 | 36 | 62 | +23 |
| 5 | Başakşehir FK | 36 | 16 | 14 | 6 | 60 | 56 | 54 | +4 |
| 6 | Eyüpspor | 36 | 15 | 13 | 8 | 52 | 47 | 53 | +5 |
| 7 | Trabzonspor | 36 | 13 | 11 | 12 | 58 | 45 | 51 | +13 |
| 8 | Göztepe | 36 | 13 | 12 | 11 | 59 | 50 | 50 | +9 |
| 9 | Çaykur Rizespor | 36 | 15 | 17 | 4 | 52 | 58 | 49 | -6 |
| 10 | Kasımpaşa | 36 | 11 | 11 | 14 | 62 | 63 | 47 | -1 |
| 11 | Konyaspor | 36 | 13 | 16 | 7 | 45 | 50 | 46 | -5 |
| 12 | Alanyaspor | 36 | 12 | 15 | 9 | 43 | 50 | 45 | -7 |
| 13 | Kayserispor | 36 | 11 | 13 | 12 | 45 | 57 | 45 | -12 |
| 14 | Gaziantep FK | 36 | 12 | 15 | 9 | 45 | 50 | 45 | -5 |
| 15 | Antalyaspor | 36 | 12 | 16 | 8 | 37 | 62 | 44 | -25 |
| 16 | Bodrum FK | 36 | 9 | 17 | 10 | 26 | 43 | 37 | -17 |
| 17 | Sivasspor | 36 | 9 | 19 | 8 | 44 | 60 | 35 | -16 |
| 18 | Hatayspor | 36 | 6 | 22 | 8 | 47 | 74 | 26 | -27 |
| 19 | Adana Demirspor | 36 | 3 | 28 | 5 | 34 | 92 | 2 | -58 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Kocaelispor | 38 | 21 | 8 | 9 | 68 | 41 | 72 | +27 |
| 2 | Gençlerbirliği | 38 | 19 | 8 | 11 | 57 | 34 | 68 | +23 |
| 3 | Fatih Karagümrük | 38 | 19 | 10 | 9 | 55 | 36 | 66 | +19 |
| 4 | İstanbulspor | 38 | 20 | 14 | 4 | 67 | 38 | 64 | +29 |
| 5 | Bandırmaspor | 38 | 17 | 8 | 13 | 52 | 45 | 64 | +7 |
| 6 | Erzurumspor FK | 38 | 19 | 12 | 7 | 53 | 31 | 64 | +22 |
| 7 | Boluspor | 38 | 17 | 11 | 10 | 66 | 40 | 61 | +26 |
| 8 | Iğdır FK | 38 | 16 | 12 | 10 | 57 | 33 | 58 | +24 |
| 9 | Amed SK | 38 | 14 | 9 | 15 | 43 | 35 | 57 | +8 |
| 10 | Çorum FK | 38 | 14 | 12 | 12 | 49 | 45 | 54 | +4 |
| 11 | Ümraniyespor | 38 | 14 | 13 | 11 | 48 | 42 | 53 | +6 |
| 12 | Esenler Erokspor | 38 | 13 | 12 | 13 | 53 | 50 | 52 | +3 |
| 13 | Sakaryaspor | 38 | 13 | 13 | 12 | 48 | 54 | 51 | -6 |
| 14 | Keçiörengücü | 38 | 14 | 15 | 9 | 60 | 53 | 51 | +7 |
| 15 | Manisa FK | 38 | 14 | 18 | 6 | 50 | 52 | 48 | -2 |
| 16 | Pendikspor | 38 | 13 | 16 | 9 | 45 | 51 | 48 | -6 |
| 17 | MKE Ankaragücü | 38 | 14 | 18 | 6 | 49 | 48 | 48 | +1 |
| 18 | Şanlıurfaspor | 38 | 11 | 20 | 7 | 45 | 55 | 40 | -10 |
| 19 | Adanaspor | 38 | 7 | 22 | 9 | 32 | 75 | 30 | -43 |
| 20 | Yeni Malatyaspor | 38 | 0 | 38 | 0 | 14 | 153 | 21 | -139 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Sarıyer | 34 | 25 | 2 | 7 | 80 | 22 | 82 | +58 |
| 2 | Batman Petrolspor | 34 | 26 | 6 | 2 | 64 | 24 | 80 | +40 |
| 3 | GMG Kastamonuspor | 34 | 19 | 3 | 12 | 57 | 29 | 69 | +28 |
| 4 | Adana 01 Futbol Kulübü | 34 | 19 | 7 | 8 | 62 | 30 | 65 | +32 |
| 5 | Altınordu | 34 | 16 | 7 | 11 | 57 | 35 | 59 | +22 |
| 6 | Beykoz Anadolu | 34 | 15 | 11 | 8 | 47 | 46 | 53 | +1 |
| 7 | İskenderunspor A.Ş. | 34 | 13 | 10 | 11 | 49 | 38 | 50 | +11 |
| 8 | 1461 Trabzon FK | 34 | 13 | 13 | 8 | 44 | 37 | 47 | +7 |
| 9 | Fethiyespor | 34 | 11 | 13 | 10 | 32 | 40 | 43 | -8 |
| 10 | 24Erzincanspor | 34 | 10 | 13 | 11 | 45 | 52 | 41 | -7 |
| 11 | Kırklarelispor | 34 | 10 | 14 | 10 | 42 | 44 | 40 | -2 |
| 12 | Sincan Belediye Ankaraspor | 34 | 10 | 15 | 9 | 44 | 40 | 39 | +4 |
| 13 | İnegölspor | 34 | 10 | 13 | 11 | 42 | 51 | 38 | -9 |
| 14 | Kepezspor FAŞ | 34 | 9 | 16 | 9 | 37 | 46 | 36 | -9 |
| 15 | Isparta 32 Spor | 34 | 7 | 15 | 12 | 33 | 51 | 33 | -18 |
| 16 | Karaköprü Belediyespor | 34 | 7 | 19 | 8 | 39 | 52 | 29 | -13 |
| 17 | Altay | 34 | 10 | 20 | 4 | 33 | 64 | 25 | -31 |
| 18 | Hes İlaç Afyonspor | 34 | 0 | 33 | 1 | 6 | 112 | 5 | -106 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Bursaspor | 30 | 21 | 2 | 7 | 64 | 17 | 70 | +47 |
| 2 | Karşıyaka | 30 | 18 | 6 | 6 | 56 | 28 | 60 | +28 |
| 3 | Muş Spor Kulübü | 30 | 16 | 4 | 10 | 48 | 24 | 58 | +24 |
| 4 | Belediye Kütahyaspor | 30 | 17 | 6 | 7 | 57 | 37 | 58 | +20 |
| 5 | Düzcespor | 30 | 16 | 6 | 8 | 40 | 27 | 56 | +13 |
| 6 | Silifke Belediye Spor | 30 | 14 | 9 | 7 | 51 | 36 | 49 | +15 |
| 7 | Anadolu Üniversitesi | 30 | 13 | 9 | 8 | 39 | 32 | 47 | +7 |
| 8 | Artvin Hopaspor | 30 | 10 | 11 | 9 | 26 | 30 | 39 | -4 |
| 9 | Tokat Bld Plevnespor | 30 | 7 | 13 | 10 | 27 | 32 | 31 | -5 |
| 10 | Kahramanmaraşspor | 30 | 8 | 16 | 6 | 28 | 39 | 30 | -11 |
| 11 | Bulvarspor | 30 | 7 | 14 | 9 | 35 | 58 | 30 | -23 |
| 12 | Kırşehir Futbol SK | 30 | 7 | 15 | 8 | 26 | 48 | 29 | -22 |
| 13 | Bornova 1877 | 30 | 6 | 14 | 10 | 36 | 53 | 28 | -17 |
| 14 | 23 Elazığ Futbol Kulübü | 30 | 5 | 14 | 11 | 18 | 31 | 26 | -13 |
| 15 | Kuşadasıspor | 30 | 7 | 20 | 3 | 25 | 51 | 24 | -26 |
| 16 | Ergene Velimeşe | 30 | 6 | 19 | 5 | 17 | 50 | 23 | -33 |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 15/08/2025 | Galatasaray | vs | Fatih Karagümrük |
| 16/08/2025 | Kocaelispor | vs | Samsunspor |
| 16/08/2025 | Alanyaspor | vs | Çaykur Rizespor |
| 16/08/2025 | Göztepe | vs | Fenerbahçe |
| 17/08/2025 | Gençlerbirliği | vs | Antalyaspor |
| 17/08/2025 | Konyaspor | vs | Gaziantep FK |
| 17/08/2025 | Başakşehir FK | vs | Kayserispor |
| 17/08/2025 | Beşiktaş | vs | Eyüpspor |
| 18/08/2025 | Kasımpaşa | vs | Trabzonspor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 15/08/2025 | Serik Spor | vs | Ümraniyespor |
| 16/08/2025 | Keçiörengücü | vs | İstanbulspor |
| 16/08/2025 | Sarıyer | vs | Boluspor |
| 16/08/2025 | Adana Demirspor | vs | Çorum FK |
| 16/08/2025 | Pendikspor | vs | Bandırmaspor |
| 17/08/2025 | Sivasspor | vs | Bodrum FK |
| 17/08/2025 | Van Spor FK | vs | Esenler Erokspor |
| 17/08/2025 | Manisa FK | vs | Hatayspor |
| 17/08/2025 | Sakaryaspor | vs | Iğdır FK |
| 18/08/2025 | Amed SK | vs | Erzurumspor FK |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 23/08/2025 | Altınordu | vs | Erbaaspor |
| 23/08/2025 | Karacabey Belediye Spor | vs | Kepezspor FAŞ |
| 23/08/2025 | MKE Ankaragücü | vs | 24Erzincanspor |
| 24/08/2025 | GMG Kastamonuspor | vs | Sincan Belediye Ankaraspor |
| 24/08/2025 | Beyoğlu Yeniçarşıspor | vs | İskenderunspor A.Ş. |
| 24/08/2025 | Batman Petrolspor | vs | İnegölspor |
| 24/08/2025 | Elazığspor | vs | Adana 01 Futbol Kulübü |
| 24/08/2025 | Karaman Futbol Kulübü | vs | Bucaspor 1928 |
| 24/08/2025 | Şanlıurfaspor | vs | Beykoz Anadolu |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 07/09/2025 | Beykoz İshaklıspor | vs | Yeşil Yalova FK |
| 07/09/2025 | Çorluspor 1947 | vs | Bulvarspor |
| 07/09/2025 | Etimesgut Spor | vs | Silivrispor |
| 07/09/2025 | Galata | vs | Edirnespor |
| 07/09/2025 | İnegöl Kafkas GK | vs | Çankaya SK |
| 07/09/2025 | İnkılap FSK | vs | K.Çekmece Sinopspor |
| 07/09/2025 | Polatlı 1926 Spor | vs | Bursa Nilüfer FK |
| 07/09/2025 | 1923 M.K.Paşaspor | vs | Fethiye İdman Yurdu |
