ANLAMAK VE ANLAŞILMAK
Normal hayatımızda çoğumuzun farklı alanlarda birçok ihtiyacı olabiliyor. Yeni eşyalar, kıyafetler, arkadaşlıklar, telefon araba.. daha bu liste uzar da gider. Ama ne yazık ki çoğu zaman fark etmediğimiz, en temel ihtiyaçlarımızdan olan önemli bir konu var.
Anlamak ve anlaşılmak.
Sağlıklı ve sağlam temelli iletişim olmayan durumlarda, ana problemlere baktığımızda, iki tarafında genellikle anlamak yerine daha çok kendilerini savunma niyetiyle hareket ettiklerini görüyoruz. Böyle bir durumda da hepimizde anlaşılma ihtiyacını hissettiriyor. Ayrıca, bu problemi her yaş dönemlerinde yaşayabiliyoruz. Çocuk veya yetişkin.. doğru iletişim söz konusu olduğunda yaşın hiçbir önemi kalmıyor adeta. Hepimiz duygularımızın, endişelerimizin, üzüntülerimizin başkaları tarafından anlaşılması ihtiyacına sahibiz.
Anlamak ve anlaşılmak için ise:
Karşı tarafta ki kişi konuşma halindeyken ne cevap vereceğimize değil, Dinlediğiniz kişi ne anlatıyor, gerçekten de farkında mısınız? Yüz ifadeleri nasıl, bakışları nasıl, miminkleri nasıl? İfadelerinden hissettiklerine dair çıkarımlar yapabiliyor musunuz? Tam o anda neler hissediyor? Onu yargılamadan, sadece ne anlattığına odaklanabilir misiniz? Aklınıza ona vereceğiniz yanıtlar geliyorsa nefesinize odaklanın ve onun anlattıklarına tekrar farkındalık getirmeye çalışın.
SERHAT TUNCER
PSİKOLOJİK DANIŞMAN
Bu yazı 4350 defa okunmuştur.
YORUMLAR
FACEBOOK YORUM
YAZARIN DİĞER YAZILARI
- BUGÜN
- BU HAFTA
- BU AY
Viranşehir'li Hemşehrimiz EROL Ailesinden; Merhum Eyyüp Erol’un Kızı, Merhum Has..
Viranşehir'li Hemşehrimiz Bugün Ölüm Yıldönümü Olan, 21 Şubat 2022 Günü Vefat Et..
Viranşehir'li Hemşehrimiz BAŞARAN Ailesinden; Mehmet Başaran, Ahmet Başaran, Mah..
Viranşehir'li Hemşehrimiz ERİNÇ Ailesinden; Merhum Zeki Erinç’in Kızı, Sertaç Er..
Hemşehrimiz OLCAN Ailesinden; Sinan Olcan, Sıraç Olcan, Cuma Olcan, Celal Olcan,..
Viranşehir'li Hemşehrimiz ESMER Ailesinden; Mehmet Ali Esmer, Münir Esmer, Halil..
Viranşehir'li Hemşehrimiz GÜRÇİN Ailesinden; Kadir Gürçin'in Baba Annesi Halil G..
Viranşehir'li Hemşehrimiz ERTAŞ Meşkinan Aşireti(Mala Kodo) Ailesi Mensuplarında..
Viranşehir'li Hemşehrimiz Bugün Ölüm Yıldönümü olan, 15 Şubat 2023 Günü Vefat et..
Viranşehir'li Hemşehrimiz İSTER Ailesinden; Çemikan Aşireti Mensuplarından, Must..
Viranşehir'li Hemşehrimiz Viranşehir’de Geçmiş Dönemlerde Belediye Başkanı Olara..
Viranşehir'li Hemşehrimiz AYDOĞAN Ailesinden; Merhum Şeyh Davut Aydoğan’ın Oğlu,..
Viranşehir'li Hemşehrimiz AYDEMİR Ailesinden; Merhum Abdulvahap Aydemir'in Oğlu ..
Viranşehir'li Hemşehrimiz BAŞ Ailesinden; Merhum Şeyh Zeki Baş(Sünnetçi Şeyh Zek..
Viranşehir'li Hemşehrimiz GÜZELEL Ailesinden; Güzelel Ailesinden Merhum Ramazan ..
Viranşehir'li Hemşehrimiz LEBE Ailesinden; Merhum Celalettin Lebe(Celle Şirife)’..
Viranşehir'li Hemşehrimiz Diyarbakır Dicle Üniversitesinde Öğrenci olarak Okurke..
VEFAT HABERİ
Viranşehir'li Hemşehrimiz YAĞAN Ailesinden; Emekli Zabıta Komise..
Viranşehir'li Hemşehrimiz EKER Ailesinden; Mehmet Eker'in Oğlu İbrahim Halil Eke..- HABERLER
- VİDEOLAR
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Galatasaray | 22 | 17 | 1 | 4 | 55 | 15 | 55 | +40 |
| 2 | Fenerbahçe | 22 | 15 | 0 | 7 | 51 | 20 | 52 | +31 |
| 3 | Trabzonspor | 22 | 13 | 3 | 6 | 43 | 26 | 45 | +17 |
| 4 | Göztepe | 22 | 11 | 3 | 8 | 27 | 12 | 41 | +15 |
| 5 | Beşiktaş | 22 | 11 | 4 | 7 | 40 | 29 | 40 | +11 |
| 6 | Başakşehir FK | 22 | 9 | 7 | 6 | 38 | 25 | 33 | +13 |
| 7 | Kocaelispor | 22 | 8 | 8 | 6 | 21 | 22 | 30 | -1 |
| 8 | Samsunspor | 22 | 7 | 6 | 9 | 25 | 27 | 30 | -2 |
| 9 | Gaziantep FK | 22 | 7 | 8 | 7 | 29 | 38 | 28 | -9 |
| 10 | Alanyaspor | 22 | 5 | 6 | 11 | 24 | 25 | 26 | -1 |
| 11 | Gençlerbirliği | 22 | 6 | 11 | 5 | 28 | 33 | 23 | -5 |
| 12 | Antalyaspor | 22 | 6 | 11 | 5 | 22 | 35 | 23 | -13 |
| 13 | Çaykur Rizespor | 22 | 4 | 9 | 9 | 26 | 35 | 21 | -9 |
| 14 | Konyaspor | 22 | 4 | 10 | 8 | 25 | 35 | 20 | -10 |
| 15 | Kasımpaşa | 22 | 4 | 11 | 7 | 19 | 31 | 19 | -12 |
| 16 | Eyüpspor | 22 | 4 | 12 | 6 | 18 | 35 | 18 | -17 |
| 17 | Kayserispor | 22 | 2 | 10 | 10 | 17 | 43 | 16 | -26 |
| 18 | Fatih Karagümrük | 22 | 3 | 16 | 3 | 20 | 42 | 12 | -22 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Erzurumspor FK | 26 | 15 | 2 | 9 | 53 | 19 | 54 | +34 |
| 2 | Esenler Erokspor | 26 | 15 | 3 | 8 | 62 | 22 | 53 | +40 |
| 3 | Amed SK | 26 | 15 | 5 | 6 | 55 | 30 | 51 | +25 |
| 4 | Bodrum FK | 26 | 13 | 7 | 6 | 54 | 26 | 45 | +28 |
| 5 | Pendikspor | 26 | 12 | 5 | 9 | 38 | 21 | 45 | +17 |
| 6 | Çorum FK | 26 | 13 | 8 | 5 | 41 | 31 | 44 | +10 |
| 7 | Iğdır FK | 26 | 11 | 7 | 8 | 36 | 33 | 41 | +3 |
| 8 | Van Spor FK | 26 | 10 | 8 | 8 | 39 | 28 | 38 | +11 |
| 9 | Boluspor | 26 | 11 | 10 | 5 | 47 | 37 | 38 | +10 |
| 10 | Manisa FK | 26 | 10 | 9 | 7 | 40 | 39 | 37 | +1 |
| 11 | Keçiörengücü | 26 | 9 | 8 | 9 | 50 | 34 | 36 | +16 |
| 12 | Bandırmaspor | 26 | 10 | 10 | 6 | 34 | 31 | 36 | +3 |
| 13 | İstanbulspor | 26 | 8 | 7 | 11 | 35 | 39 | 35 | -4 |
| 14 | Sivasspor | 26 | 7 | 8 | 11 | 31 | 28 | 32 | +3 |
| 15 | Ümraniyespor | 26 | 9 | 12 | 5 | 32 | 34 | 32 | -2 |
| 16 | Sarıyer | 26 | 9 | 13 | 4 | 25 | 35 | 31 | -10 |
| 17 | Serik Belediyespor | 26 | 8 | 13 | 5 | 29 | 49 | 29 | -20 |
| 18 | Sakaryaspor | 26 | 6 | 14 | 6 | 33 | 48 | 24 | -15 |
| 19 | Hatayspor | 26 | 0 | 19 | 7 | 19 | 70 | 7 | -51 |
| 20 | Adana Demirspor | 26 | 0 | 23 | 3 | 16 | 115 | 39 | -99 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Kahramanmaraş İstiklalspor | 24 | 17 | 4 | 3 | 65 | 17 | 54 | +48 |
| 2 | Bursaspor | 24 | 17 | 4 | 3 | 61 | 16 | 54 | +45 |
| 3 | Mardin 1969 Spor | 24 | 16 | 4 | 4 | 51 | 18 | 52 | +33 |
| 4 | Muş Spor Kulübü | 24 | 15 | 5 | 4 | 57 | 28 | 49 | +29 |
| 5 | Aliağa Futbol A.Ş. | 24 | 14 | 5 | 5 | 54 | 19 | 47 | +35 |
| 6 | Güzide Gebze Spor Kulübü | 24 | 12 | 4 | 8 | 44 | 17 | 44 | +27 |
| 7 | Isparta 32 Spor | 24 | 11 | 6 | 7 | 47 | 27 | 40 | +20 |
| 8 | Menemen FK | 24 | 11 | 7 | 6 | 43 | 28 | 39 | +15 |
| 9 | 68 Aksaray Belediyespor | 24 | 9 | 5 | 10 | 42 | 23 | 37 | +19 |
| 10 | Ankara Demirspor | 24 | 10 | 9 | 5 | 31 | 35 | 35 | -4 |
| 11 | 1461 Trabzon FK | 24 | 8 | 9 | 7 | 36 | 39 | 31 | -3 |
| 12 | Fethiyespor | 24 | 7 | 10 | 7 | 37 | 31 | 28 | +6 |
| 13 | Arnavutköy Belediye | 24 | 7 | 11 | 6 | 28 | 28 | 27 | 0 |
| 14 | Kırklarelispor | 24 | 5 | 10 | 9 | 30 | 35 | 24 | -5 |
| 15 | Somaspor | 24 | 5 | 15 | 4 | 26 | 55 | 19 | -29 |
| 16 | Yeni Mersin İdman Yurdu | 24 | 4 | 17 | 3 | 22 | 70 | 12 | -48 |
| 17 | Adanaspor | 24 | 1 | 22 | 1 | 10 | 122 | 4 | -112 |
| 18 | Yeni Malatyaspor | 24 | 0 | 22 | 2 | 8 | 84 | 43 | -76 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | İnegöl Kafkas GK | 21 | 13 | 3 | 5 | 37 | 18 | 44 | +19 |
| 2 | Çorluspor 1947 | 21 | 12 | 4 | 5 | 38 | 18 | 41 | +20 |
| 3 | K.Çekmece Sinopspor | 21 | 12 | 5 | 4 | 36 | 21 | 40 | +15 |
| 4 | Etimesgut Spor | 21 | 11 | 3 | 7 | 26 | 12 | 40 | +14 |
| 5 | Bursa Yıldırımspor | 21 | 11 | 4 | 6 | 27 | 19 | 39 | +8 |
| 6 | Yalova FK | 21 | 8 | 6 | 7 | 30 | 22 | 31 | +8 |
| 7 | Galata | 21 | 8 | 8 | 5 | 26 | 22 | 29 | +4 |
| 8 | Silivrispor | 21 | 8 | 8 | 5 | 27 | 26 | 29 | +1 |
| 9 | Beykoz İshaklıspor | 21 | 7 | 7 | 7 | 28 | 30 | 28 | -2 |
| 10 | Bulvarspor | 21 | 7 | 9 | 5 | 25 | 31 | 26 | -6 |
| 11 | İnkılap FSK | 21 | 4 | 6 | 11 | 15 | 23 | 23 | -8 |
| 12 | Çankaya SK | 21 | 5 | 9 | 7 | 23 | 25 | 22 | -2 |
| 13 | Kestel Çilekspor | 21 | 6 | 11 | 4 | 17 | 26 | 22 | -9 |
| 14 | Bursa Nilüfer FK | 21 | 5 | 11 | 5 | 18 | 30 | 20 | -12 |
| 15 | Polatlı 1926 Spor | 21 | 4 | 14 | 3 | 12 | 32 | 15 | -20 |
| 16 | Edirnespor | 21 | 2 | 15 | 4 | 14 | 44 | 10 | -30 |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 20/02/2026 | Çaykur Rizespor | vs | Kocaelispor |
| 21/02/2026 | Eyüpspor | vs | Gençlerbirliği |
| 21/02/2026 | Alanyaspor | vs | Başakşehir FK |
| 21/02/2026 | Konyaspor | vs | Galatasaray |
| 22/02/2026 | Kayserispor | vs | Antalyaspor |
| 22/02/2026 | Gaziantep FK | vs | Trabzonspor |
| 22/02/2026 | Beşiktaş | vs | Göztepe |
| 22/02/2026 | Fatih Karagümrük | vs | Samsunspor |
| 23/02/2026 | Fenerbahçe | vs | Kasımpaşa |
| 23/02/2026 | Fenerbahçe - Kasımpaşa | Fenerbahçe ligdeki son 22 maçında hiç kaybetmedi | Fenerbahçe yenilmez |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 21/02/2026 | Iğdır FK | vs | Esenler Erokspor |
| 21/02/2026 | Boluspor | vs | İstanbulspor |
| 22/02/2026 | Bandırmaspor | vs | Hatayspor (H:1) |
| 22/02/2026 | Erzurumspor FK | vs | Serik Spor (H:1) |
| 22/02/2026 | Çorum FK | vs | Ümraniyespor |
| 22/02/2026 | Bodrum FK | vs | Manisa FK |
| 23/02/2026 | Sarıyer | vs | Adana Demirspor |
| 23/02/2026 | Sivasspor | vs | Sakaryaspor |
| 23/02/2026 | Pendikspor | vs | Keçiörengücü |
| 23/02/2026 | Amed SK | vs | Van Spor FK |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 21/02/2026 | Beykoz Anadolu | vs | İnegölspor |
| 21/02/2026 | Sincan Belediye Ankaraspor | vs | Erbaaspor |
| 22/02/2026 | Batman Petrolspor | vs | Beyoğlu Yeniçarşıspor |
| 22/02/2026 | GMG Kastamonuspor | vs | 24Erzincanspor |
| 22/02/2026 | Karaman Futbol Kulübü | vs | Elazığspor |
| 22/02/2026 | Bucaspor 1928 | vs | Kepezspor FAŞ |
| 22/02/2026 | Karacabey Belediye Spor | vs | MKE Ankaragücü |
| 22/02/2026 | Muğlaspor | vs | İskenderunspor A.Ş. |
| 22/02/2026 | Şanlıurfaspor | vs | Adana 01 Futbol Kulübü |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 21/02/2026 | Bursa Nilüfer FK | vs | İnegöl Kafkas GK |
| 21/02/2026 | Etimesgut Spor | vs | Beykoz İshaklıspor |
| 21/02/2026 | K.Çekmece Sinopspor | vs | Edirnespor |
| 21/02/2026 | Silivrispor | vs | Bursa Yıldırımspor |
| 22/02/2026 | Bulvarspor | vs | Çankaya SK |
| 22/02/2026 | Çorluspor 1947 | vs | İnkılap FSK |
| 22/02/2026 | Kestel Çilekspor | vs | Yalova FK |
| 22/02/2026 | Polatlı 1926 Spor | vs | Galata |
| 22/02/2026 | Polatlı 1926 Spor - Galata | Galata ligdeki son 6 maçında hiç kazanamadı | Polatlı 1926 Spor yenilmez |
