ANLAMAK VE ANLAŞILMAK
Normal hayatımızda çoğumuzun farklı alanlarda birçok ihtiyacı olabiliyor. Yeni eşyalar, kıyafetler, arkadaşlıklar, telefon araba.. daha bu liste uzar da gider. Ama ne yazık ki çoğu zaman fark etmediğimiz, en temel ihtiyaçlarımızdan olan önemli bir konu var.
Anlamak ve anlaşılmak.
Sağlıklı ve sağlam temelli iletişim olmayan durumlarda, ana problemlere baktığımızda, iki tarafında genellikle anlamak yerine daha çok kendilerini savunma niyetiyle hareket ettiklerini görüyoruz. Böyle bir durumda da hepimizde anlaşılma ihtiyacını hissettiriyor. Ayrıca, bu problemi her yaş dönemlerinde yaşayabiliyoruz. Çocuk veya yetişkin.. doğru iletişim söz konusu olduğunda yaşın hiçbir önemi kalmıyor adeta. Hepimiz duygularımızın, endişelerimizin, üzüntülerimizin başkaları tarafından anlaşılması ihtiyacına sahibiz.
Anlamak ve anlaşılmak için ise:
Karşı tarafta ki kişi konuşma halindeyken ne cevap vereceğimize değil, Dinlediğiniz kişi ne anlatıyor, gerçekten de farkında mısınız? Yüz ifadeleri nasıl, bakışları nasıl, miminkleri nasıl? İfadelerinden hissettiklerine dair çıkarımlar yapabiliyor musunuz? Tam o anda neler hissediyor? Onu yargılamadan, sadece ne anlattığına odaklanabilir misiniz? Aklınıza ona vereceğiniz yanıtlar geliyorsa nefesinize odaklanın ve onun anlattıklarına tekrar farkındalık getirmeye çalışın.
SERHAT TUNCER
PSİKOLOJİK DANIŞMAN
Bu yazı 4134 defa okunmuştur.
YORUMLAR
FACEBOOK YORUM
YAZARIN DİĞER YAZILARI
- BUGÜN
- BU HAFTA
- BU AY
Viranşehir'li Hemşehrimiz İstanbul’da Yaşayan Fatih Etrez, Arkadaşları Avukat Er..
Viranşehir Şanlıurfa Karayoluna Ait Bir Fotoğraf Yayınlıyoruz
Viranşehir'li Hemşehrimiz İzmir’de Yaşayan Emekli Öğretmen Mehmet Küçük ve Mesle..
Viranşehir'li Hemşehrimiz Şanlıurfa l Milli Eğitim Müdürlüğünde Görev Yapan, Hal..
Viranşehir'li Hemşehrimiz 07 Ekim 2025 Günü Vefat Etmiş, Viranşehir’de Terzilik ..
Viranşehir'li Hemşehrimiz Mersin’de Kanser Tedavisi Görmekte iken Vefat etmiş, M..
Viranşehir'li Hemşehrimiz 16 Kasım 2025 Günü Vefat Etmiş, Viranşehir Belediyesi ..
Viranşehir'li Hemşehrimiz DELİBAŞ Ailesinden; Merhum Mıhe Delibaş’ın kızı Bayram..
Viranşehir'li Hemşehrimiz AKINCILAR Ailesinden; Merhum Mustafa ve Münevver Akınc..
Viranşehir'li Hemşehrimiz TÜMTAŞ Ailesinden; İsa Tümtaş, Merhum Hasan Tümtaş ve ..
Viranşehir'li Hemşehrimiz SEYİDOĞLU(MELEZ) Ailesinden; Mustafa Seyidoğlu (Mustaf..
Viranşehir'li Hemşehrimiz DURMAN Ailesinden; Hacı Bubo Durman, Mehmet Durman, Si..
Viranşehir'li Hemşehrimiz ÇELİK Ailesinden; Sulutepe Köyünden Ahmet Çelik Diyarb..
Viranşehir'li Hemşehrimiz Viranşehir’de Sevilen Değerlerimizden olan, Merhum Ahm..
Viranşehir'li Hemşehrimiz GÜNEŞ Ailesinden; Mehmet Güneş ve Mahsum Güneş'in Anne..
Viranşehir'li Hemşehrimiz Viranşehir’de Otombil Olmadığı Dönemlerde Jeep Marka A..
Viranşehir'li Hemşehrimiz 18 Kasım 2025 Günü İstanbul’da Vefat Etmiş, Sevilen İn..
Viranşehir'li Hemşehrimiz UÇAR(ALICI) Ailesinden; Merhum Hacı İbrahim Alıcı(Hacı..
Viranşehir'li Hemşehrimiz IRMAK Ailesinden; Merhum Dahar Irmak’ın Eşi, İbrahim I..
Viranşehir'li Hemşehrimiz AKMEŞE Ailesinden; Merhum Muharrem Akmeşe’nin Eşi, Mus..
Viranşehir'li Hemşehrimiz EKİNCİDİR Ailesinden; Mehmet Ekincidir(Hemedi Kıno), T..
Viranşehir'li Hemşehrimiz YAZMACI Ailesinden; Merhum Hacı Hamo Yazmacı’nın Eşi, ..
Viranşehir'li Hemşehrimiz DİREK Ailesinden; Hacı Sino Direk’in Oğlu, İbrahim Dir..
Viranşehir'li Hemşehrimiz KIRAÇ Ailesinden; Salim Kıraç, Emin Kıraç, Bekir Kıraç..- HABERLER
- VİDEOLAR
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Fenerbahçe | 17 | 11 | 0 | 6 | 39 | 14 | 39 | +25 |
| 2 | Galatasaray | 16 | 12 | 1 | 3 | 36 | 12 | 39 | +24 |
| 3 | Trabzonspor | 16 | 10 | 1 | 5 | 30 | 16 | 35 | +14 |
| 4 | Göztepe | 16 | 8 | 3 | 5 | 19 | 9 | 29 | +10 |
| 5 | Beşiktaş | 17 | 8 | 4 | 5 | 30 | 22 | 29 | +8 |
| 6 | Samsunspor | 16 | 6 | 3 | 7 | 22 | 18 | 25 | +4 |
| 7 | Gaziantep FK | 16 | 6 | 5 | 5 | 23 | 25 | 23 | -2 |
| 8 | Kocaelispor | 17 | 6 | 6 | 5 | 15 | 17 | 23 | -2 |
| 9 | Başakşehir FK | 16 | 5 | 6 | 5 | 22 | 17 | 20 | +5 |
| 10 | Alanyaspor | 16 | 3 | 4 | 9 | 14 | 15 | 18 | -1 |
| 11 | Çaykur Rizespor | 17 | 4 | 7 | 6 | 20 | 24 | 18 | -4 |
| 12 | Konyaspor | 17 | 4 | 8 | 5 | 21 | 29 | 17 | -8 |
| 13 | Gençlerbirliği | 16 | 4 | 9 | 3 | 17 | 21 | 15 | -4 |
| 14 | Kasımpaşa | 16 | 3 | 7 | 6 | 14 | 21 | 15 | -7 |
| 15 | Antalyaspor | 17 | 4 | 10 | 3 | 16 | 31 | 15 | -15 |
| 16 | Kayserispor | 17 | 2 | 6 | 9 | 16 | 33 | 15 | -17 |
| 17 | Eyüpspor | 17 | 3 | 10 | 4 | 10 | 24 | 13 | -14 |
| 18 | Fatih Karagümrük | 16 | 2 | 11 | 3 | 14 | 30 | 9 | -16 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Pendikspor | 18 | 10 | 2 | 6 | 32 | 13 | 36 | +19 |
| 2 | Amed SK | 17 | 11 | 4 | 2 | 39 | 25 | 35 | +14 |
| 3 | Esenler Erokspor | 18 | 9 | 3 | 6 | 41 | 20 | 33 | +21 |
| 4 | Bodrum FK | 17 | 9 | 4 | 4 | 38 | 17 | 31 | +21 |
| 5 | Erzurumspor FK | 18 | 7 | 2 | 9 | 32 | 17 | 30 | +15 |
| 6 | Iğdır FK | 18 | 8 | 4 | 6 | 29 | 24 | 30 | +5 |
| 7 | Çorum FK | 17 | 8 | 4 | 5 | 26 | 19 | 29 | +7 |
| 8 | Boluspor | 18 | 7 | 6 | 5 | 32 | 20 | 26 | +12 |
| 9 | Bandırmaspor | 18 | 7 | 6 | 5 | 21 | 18 | 26 | +3 |
| 10 | Serik Belediyespor | 17 | 7 | 6 | 4 | 21 | 24 | 25 | -3 |
| 11 | Keçiörengücü | 18 | 5 | 5 | 8 | 28 | 22 | 23 | +6 |
| 12 | Sivasspor | 18 | 5 | 6 | 7 | 22 | 19 | 22 | +3 |
| 13 | Sakaryaspor | 17 | 6 | 7 | 4 | 31 | 34 | 22 | -3 |
| 14 | Van Spor FK | 17 | 5 | 6 | 6 | 20 | 19 | 21 | +1 |
| 15 | İstanbulspor | 17 | 4 | 4 | 9 | 19 | 26 | 21 | -7 |
| 16 | Manisa FK | 18 | 5 | 8 | 5 | 26 | 31 | 20 | -5 |
| 17 | Sarıyer | 18 | 5 | 10 | 3 | 18 | 25 | 18 | -7 |
| 18 | Ümraniyespor | 17 | 5 | 9 | 3 | 14 | 26 | 18 | -12 |
| 19 | Hatayspor | 17 | 0 | 12 | 5 | 15 | 45 | 5 | -30 |
| 20 | Adana Demirspor | 17 | 0 | 15 | 2 | 13 | 73 | 22 | -60 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Bursaspor | 17 | 12 | 3 | 2 | 42 | 13 | 38 | +29 |
| 2 | Mardin 1969 Spor | 16 | 11 | 2 | 3 | 37 | 13 | 36 | +24 |
| 3 | Kahramanmaraş İstiklalspor | 16 | 10 | 4 | 2 | 34 | 13 | 32 | +21 |
| 4 | Aliağa Futbol A.Ş. | 17 | 9 | 4 | 4 | 39 | 12 | 31 | +27 |
| 5 | Isparta 32 Spor | 16 | 8 | 3 | 5 | 32 | 17 | 29 | +15 |
| 6 | Muş Spor Kulübü | 16 | 8 | 4 | 4 | 33 | 18 | 28 | +15 |
| 7 | Güzide Gebze Spor Kulübü | 16 | 7 | 2 | 7 | 26 | 14 | 28 | +12 |
| 8 | Ankara Demirspor | 16 | 7 | 4 | 5 | 23 | 22 | 26 | +1 |
| 9 | Menemen FK | 15 | 7 | 4 | 4 | 28 | 18 | 25 | +10 |
| 10 | 1461 Trabzon FK | 16 | 7 | 5 | 4 | 28 | 24 | 25 | +4 |
| 11 | 68 Aksaray Belediyespor | 16 | 4 | 4 | 8 | 20 | 17 | 20 | +3 |
| 12 | Arnavutköy Belediye | 16 | 5 | 8 | 3 | 23 | 21 | 18 | +2 |
| 13 | Kırklarelispor | 15 | 3 | 6 | 6 | 16 | 24 | 15 | -8 |
| 14 | Fethiyespor | 16 | 3 | 8 | 5 | 24 | 25 | 14 | -1 |
| 15 | Yeni Mersin İdman Yurdu | 16 | 4 | 10 | 2 | 20 | 40 | 14 | -20 |
| 16 | Somaspor | 16 | 2 | 11 | 3 | 15 | 38 | 9 | -23 |
| 17 | Adanaspor | 16 | 1 | 14 | 1 | 7 | 72 | 4 | -65 |
| 18 | Yeni Malatyaspor | 14 | 0 | 12 | 2 | 8 | 54 | 43 | -46 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Etimesgut Spor | 14 | 9 | 2 | 3 | 16 | 4 | 30 | +12 |
| 2 | Bursa Yıldırımspor | 14 | 8 | 2 | 4 | 18 | 12 | 28 | +6 |
| 3 | Galata | 15 | 8 | 4 | 3 | 22 | 13 | 27 | +9 |
| 4 | Çorluspor 1947 | 14 | 7 | 3 | 4 | 23 | 11 | 25 | +12 |
| 5 | İnegöl Kafkas GK | 14 | 7 | 3 | 4 | 24 | 13 | 25 | +11 |
| 6 | K.Çekmece Sinopspor | 14 | 7 | 3 | 4 | 20 | 13 | 25 | +7 |
| 7 | Yalova FK | 15 | 6 | 5 | 4 | 22 | 16 | 22 | +6 |
| 8 | Beykoz İshaklıspor | 14 | 5 | 4 | 5 | 20 | 20 | 20 | 0 |
| 9 | Bulvarspor | 14 | 6 | 6 | 2 | 19 | 21 | 20 | -2 |
| 10 | Çankaya SK | 15 | 4 | 5 | 6 | 16 | 17 | 18 | -1 |
| 11 | Silivrispor | 14 | 4 | 6 | 4 | 18 | 20 | 16 | -2 |
| 12 | İnkılap FSK | 15 | 3 | 5 | 7 | 11 | 18 | 16 | -7 |
| 13 | Polatlı 1926 Spor | 14 | 4 | 8 | 2 | 10 | 18 | 14 | -8 |
| 14 | Bursa Nilüfer FK | 14 | 2 | 8 | 4 | 9 | 19 | 10 | -10 |
| 15 | Kestel Çilekspor | 14 | 3 | 10 | 1 | 11 | 23 | 10 | -12 |
| 16 | Edirnespor | 14 | 2 | 11 | 1 | 10 | 31 | 7 | -21 |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 21/12/2025 | Alanyaspor | vs | Fatih Karagümrük |
| 21/12/2025 | Galatasaray | vs | Kasımpaşa |
| 21/12/2025 | Göztepe | vs | Samsunspor |
| 22/12/2025 | Başakşehir FK | vs | Gaziantep FK |
| 22/12/2025 | Gençlerbirliği | vs | Trabzonspor |
| 18/01/2026 | Alanyaspor | vs | Fenerbahçe |
| 18/01/2026 | Başakşehir FK | vs | Fatih Karagümrük |
| 18/01/2026 | Beşiktaş | vs | Kayserispor |
| 18/01/2026 | Galatasaray | vs | Gaziantep FK |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 21/12/2025 | Hatayspor | vs | Serik Spor |
| 21/12/2025 | Çorum FK | vs | Sakaryaspor |
| 21/12/2025 | Ümraniyespor | vs | Adana Demirspor |
| 21/12/2025 | İstanbulspor | vs | Van Spor FK |
| 22/12/2025 | Bodrum FK | vs | Amed SK |
| 26/12/2025 | Sakaryaspor | vs | Manisa FK |
| 27/12/2025 | Sarıyer | vs | Bodrum FK |
| 27/12/2025 | Sivasspor | vs | Bandırmaspor |
| 27/12/2025 | Van Spor FK | vs | Hatayspor |
| 27/12/2025 | Pendikspor | vs | Esenler Erokspor |
| 27/12/2025 | Pendikspor - Esenler Erokspor | Pendikspor ligde evindeki son 8 maçında hiç kaybetmedi | Pendikspor yenilmez |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 21/12/2025 | Adana 01 Futbol Kulübü | vs | 24Erzincanspor |
| 21/12/2025 | Batman Petrolspor | vs | Bucaspor 1928 |
| 21/12/2025 | Altınordu | vs | Kepezspor FAŞ |
| 21/12/2025 | Karacabey Belediye Spor | vs | Beykoz Anadolu |
| 21/12/2025 | MKE Ankaragücü | vs | Erbaaspor |
| 22/12/2025 | Elazığspor | vs | İskenderunspor A.Ş. |
| 27/12/2025 | Sincan Belediye Ankaraspor | vs | Şanlıurfaspor |
| 28/12/2025 | Erbaaspor | vs | Beyoğlu Yeniçarşıspor |
| 28/12/2025 | İskenderunspor A.Ş. | vs | MKE Ankaragücü |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 21/12/2025 | Bulvarspor | vs | Etimesgut Spor |
| 21/12/2025 | Edirnespor | vs | Beykoz İshaklıspor |
| 21/12/2025 | K.Çekmece Sinopspor | vs | Çorluspor 1947 |
| 21/12/2025 | Kestel Çilekspor | vs | Bursa Nilüfer FK |
| 21/12/2025 | Silivrispor | vs | Polatlı 1926 Spor |
| 22/12/2025 | Bursa Yıldırımspor | vs | İnegöl Kafkas GK |
| 11/01/2026 | Bulvarspor | vs | Çorluspor 1947 |
| 11/01/2026 | Bursa Nilüfer FK | vs | Polatlı 1926 Spor |
